+7 351 280-79-55

Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.

Чтобы стать счастливой и успешной необходимо не только много работать, но и правильно отдыхать. О том как правильно это делать читайте в нашей статье.

Многие из нас, девушек, постоянно стремятся к развитию себя, своей личности, своей женственности. Другими словами, к раскрытию своего внутреннего потенциала. Будь то энергетические, кармические практики или просто тренинги личностного роста. Что бы вы не выбрали, и в какую сторону развития не направились, вам всегда будет необходима энергия. В этой статье мы не будем подробно разбирать сами практики развития или особенности их правильного выполнения, вместо этого мы предложим вам несколько способов, как получить необходимую энергию, внутренний настрой, силы для продолжения роста.

Для начала определимся какие отношения у вас с саморазвитием, на каком этапе вы, как чувствуете себя на данный момент? Как вы себя чувствуете в повседневной жизни. Ответьте себе максимально честно на этот вопрос.

У вас возникают сложности? Большие перекосы в жизни? Тяжело справляться? Нет внутренних сил? Знакомо? Тогда эта статья для вас!

Для начала проясним, что сложности — это так же этап на пути к развитию, а кризис — это отличный источник для получения опыта и знаний. Но чтобы преодолеть сложности и кризисы, вам необходима внутренняя энергия и силы. Где их взять? В чем секрет успешных женщин? Почему они много работают над собой, строят карьеру, семью и всегда выглядят хорошо? Постараемся разобраться.

Приведем простой пример, альпинист взбирается на высокую гору, несомненно для него это желанная цель, покорив которую он станет сильнее и приобретет уверенность в своих силах. Стоит ли ему идти к вершине без остановок? Наверное, если он хочет дойти до нее, ему всё-таки придётся делать остановки на отдых, в противном случае он приведет себя к такому состоянию, когда устанет до того, что не сможет поднять и руки, но даже если он достаточно крепок и смог взойти на вершину без остановок, получит ли он удовольствие от такого восхождения, или оно превратится для него в сущий ад? Здесь и кроется главный секрет. Жизнь, как и развитие должна приносить удовольствие, дарить позитив, окрылять, если хотите. Чтобы получать удовольствие и идти к своей вершине легко необходимо «наполнять» себя энергией.

Как правильно «наполнять» себя энергией?

Здесь все довольно просто, чтобы наполнить себя необходимой энергией, позитивом, сделать свой ум легким не требуются специальные, сложные навыки или знания. Достаточно делать для себя перерывы на отдых.

Отдых может быть разным, но желательно чтобы он был пассивным. Самый простой пример это расслабляющий массаж или посещение СПА. Энергия приходит к вам через расслабление тела и получения удовольствия, поэтому подойдет и посещение бассейна, просмотр фильма, дыхательные гимнастики. Главное помнить, что ваши методы расслабления не должны быть слишком активными. Также прекрасно подойдут прогулки на свежем воздухе.

Как часто вам необходимо «наполнять» себя?

Энергия к женщине приходит через расслабление и удовольствие. Все мы живем в таком мире, где мы не можем пустить все на самотек, и у нас порой жестко ограниченны временные рамки. Семья, работа, бросить все и уехать на неделю в СПА это невыход. Поэтому нужно научится расслабляется и делать перерывы не большими, но ежедневными.

Например, можно прогуляться до работы в течении 10 минут, а в течении дня выделить для себя еще 10 минут и спокойно попить вкусного чаю сидя у окна. Вечером побаловать себя чем-то вкусным или принять ванну. Один или два раза в неделю можно выкроить время для массажа или посещения СПА.

Рассмотрим 10 способов расслабления, которые можно применять, чередуя их каждый день.

Общение подругами. Например, посиделки в кафе — это отличный способ расслабится и открыться, сбросив лишнее напряжение
Прогулки на свежем воздухе, позволят вашему разуму очистится, а тело получит порцию свежего воздуха и небольшую гимнастику в виде ходьбы
Расслабляющий массаж. Посещение таких процедур позволит вам отдыхать пассивно, отличный способ наполнения
СПА процедуры. Аналогично с массажем, наполняясь энергией вы будете получать удовольствие
Посещение бассейна и любые водные процедуры – отличный релаксант
Можно почитать книгу, ваше тело отдохнет, а разум станет светлее
Выпить чашку чая. Побаловать себя вкусным, например, сладкое лакомство из нашей пекарни "Bonita", принесет вам удовольствие
Посмотрите фильм лежа на диване или в кино с подругами
Можете начать рисовать или занимается другим спокойным искусством
Общение с животными. Общение с лошадьми к примеру, дает небывалый заряд позитива, но если у вас нет такой возможности, то просто погладьте кошку или погуляйте с собакой. Понаблюдать за рыбками отличный вариант релаксации

Это далеко не полный список, придумайте для себя свои методы расслабления. Абсолютно любые которые подходят именно вам. Главное правило – отдых, желательно пассивный. Поэтому экстремальные виды спорта или занятия фитнесом здесь не подойдут.

Всегда стремитесь к отдыху и наполнению энергией. Женщина должна наполнятся энергией, для дальнейшего развития, нужно чтобы у вас оставались силы и на семью и работу.

Помните, что женщина в наслаждении – желанная женщина.

Записаться